降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
成都一警务站“变身”反诈咖啡店 定期举办反诈沙龙****** 1月11日，在成都市金牛凯德广场，一个以警察、反诈元素为主题打造的“反诈咖啡店”吸引不少市民尝鲜打卡。与“反诈咖啡店”联动联建的是隔壁的九里堤派出所警务站。据悉，成都市公安局金牛分局九里堤派出所警务站是成都首个商圈联建公安警务工作站，该站于日前揭牌亮相。16平方米的警务站有3名常驻民警，可以就近接警、日常巡逻、应急处突、接待群众、调解各类纠纷等。此外，民警还会定期在隔壁的咖啡店开展法治讲堂、反诈沙龙、便民服务等相关活动，在互动体验中向市民宣传反诈常识。
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民警在咖啡店进行反诈知识宣传。 安源 摄
咖啡店外景。 安源 摄
民警在咖啡店进行反诈知识宣传。 安源 摄
民警在咖啡店进行反诈知识宣传。 安源 摄
市民在咖啡店尝鲜打卡。 安源 摄
民警在咖啡店进行反诈知识宣传。 安源 摄
市民在咖啡店拍照留念。 安源 摄
市民在咖啡店尝鲜打卡。 安源 摄
